|
naek teross😭
|
67,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
775 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 31,16g | Kolh.: 102,33g.
Frukost: Bakso Ayam, Nasi Goreng, Madu, Lemon, Putih Telur Matang. Lunch: Royco Royco Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|