Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
578 kcal
|
Fett: 25,71g | Prot: 26,86g | Kolh.: 63,25g.
Frukost: Tomat Merah, Steak Daging Sapi, Tong Tji Teh Hijau. Lunch: MEG Keju Serbaguna, Apel. Middag: Pisang, Telur Dadar, MEG Keju Serbaguna. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Träning - 28 minuter, Matlagning - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|