|
Pls bgt sahabat fs aku udah pusing bgt mau nurunin susah stuck mulu di 53 an, beberapa hari kemaren nyoba diet unless 1000 cal/day lemes banget badan jadi anget gt gakuat, saya harus apa yaa :'( btw bb tb saya 53/157 RDI 1400. makasih banyak semuanya :')
Visa kostkalendern, 15 september 2020:
|
1478 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 40,17g | Kolh.: 242,96g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang. Lunch: Bakwan, Tomat Merah. Middag: Keripik Jagung Tawar, Sayur Tahu Toge. mer...
|
|
 Kommentarer
Coba nonton diet santuy ka di youtube
14 sep 20 av medlem: Dini Permana
|
14 sep 20 av medlem: dewi aurahlia
|
tb nya sama, waktu aku di angka 54 pengen ke 53 itu stuck lama banget juga. trs aku coba cheat dulu 1 minggu, eh abis itu respon badan bagus. bb mau turun dan kalo cheat sekarang naiknya gak yg ampe naudzubillah😅😅 itu cara aku si. mungkin tiap orang tubuhnya merespon beda
14 sep 20 av medlem: alfinlukmah
|
refeeeeeed...jng defisit mulu🤣
14 sep 20 av medlem: fishy82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intannurml 's vikthistorik
|