Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2020
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62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2020:
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1337 kcal
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Fett: 69,76g | Prot: 58,69g | Kolh.: 124,78g.
Frukost: スジャータ コーヒーフレッシュ, 関越物産 寒天デザート0kcal コーヒー味, みそ汁, コストコ ペストジェノベーゼペンネ. Lunch: おからクッキー, ミックスナッツ, 関越物産 寒天デザート0kcal コーヒー味, スジャータ コーヒーフレッシュ, コストコ ペストジェノベーゼペンネ. Middag: 幸田商店 くるみ黒糖きなこ, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, コストコ ペストジェノベーゼペンネ, ニチレイ パリパリの春巻, ちくわ, モヤシ炒め, マルちゃん 焼きそば. mer...
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1613 kcal
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Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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Beach!!2020 's vikthistorik
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