Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 66,23g | Kolh.: 154,58g.
Lunch: Aipim (Cozido), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Ninho. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Gång - 13 minuter, Vila - 18 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alemarinhoo 's vikthistorik
|