Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1921 kcal
|
Fett: 73,09g | Prot: 75,53g | Kolh.: 240,98g.
Frukost: Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla), Azúcar, Café, Tortillas de Maíz, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Azúcar, Café, Nature Valley Barra de Granola Suave. Lunch: Pepsi Pepsi, Verduras al Vapor, Queso Mozzarella, Chorizo, Tortillas de Harina. Middag: Leche Descremada, Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla). mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
basquetbol - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|