Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1343 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 98,78g | Kolh.: 166,92g.
Lunch: Banana Prata, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Middag: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Morangos, Stevita Achocolatado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Canto de Minas Iorgute Desnatado Light, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Abacaxi, Canto de Minas Iogurte Light, Marilan Magic Toast, Canto de Minas Requeijão Light. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiarafas 's vikthistorik
|