Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 51,20g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas), Pepaya. Lunch: Mangga. Middag: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tumis Kangkung, Ikan Teri, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|