Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1124 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 48,78g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Zwagerman Cervelaat, AH Bruine Bollen. Lunch: AH Fruitsalade met Meloen, Kiwi en Aardbei. Middag: AH Maaltijdsalade Kip Caesar . Snacks/Annat: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, OLA Hollandse Raket, Red Bull Sugarfree (Blikje), Amstel Radler Citroen 2%. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|