Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
2097 kcal
|
Fett: 96,19g | Prot: 96,96g | Kolh.: 224,20g.
Frukost: Unroasted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Coconut Oil, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Sasko Premium White Bread, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Beacon Liquorice Allsorts. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|