Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1192 kcal
|
Fett: 47,04g | Prot: 51,40g | Kolh.: 142,94g.
Frukost: От Мартина Семечки Солёные Белые, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Фасоль (без Соли, Отварная), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп 09.09, Коломенское Хлеб Дарницкий, Белевские Сладости Мармелад Крыжовник, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Lunch: Оладьи 14.09. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|