Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2013
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2013:
|
3695 kcal
|
Fett: 151,59g | Prot: 138,16g | Kolh.: 438,88g.
Frukost: Rote Paprika, Nijhuis Schwarzbrot, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Bresso Balance, Fettarme Milch. Lunch: Gut & Günstig Feuertopf. Middag: Pizza mit Fleisch und Gemüse. Snacks/Annat: Plätzchen. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|