Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
971 kcal
|
Fett: 33,35g | Prot: 73,26g | Kolh.: 98,29g.
Lunch: Банан, Каравай Хлеб Черный Столовый, Солянка Сборная Мясная. Middag: Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Нельма, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья 150272 's vikthistorik
|