Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2020:
|
1051 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 95,57g | Kolh.: 83,49g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lunch: Hard-Boiled Egg, Chicken Breast, Soft Silken Tofu, Hard-Boiled Egg, ABC Saus Sambal, Brown Rice, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram. Middag: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Brown Rice, Chicken Breast, Egg White. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanny.fedrinabppt 's vikthistorik
|