Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1381 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 90,73g | Kolh.: 171,52g.
Frukost: queso cottage, Lala Leche Light, Piña, Papaya, Café Espresso, Melón, pan dulce, Huevo, Charras Tostadas de Maíz. Lunch: Mole, Tía Rosa Panqué Casero de Mantequilla , SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortillas de Maíz, Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo a la Plancha, Bolillo, Calabaza. Middag: Yogurt Natural, piña, cafe , papaya, melón. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 48 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|