Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
690 kcal
|
Fett: 23,18g | Prot: 18,31g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Alpro Haselnussmilch, Cocktailtomaten, Kuner Mayonnaise 25%, Wasa Mjölk. Lunch: Kuner Mayonnaise 25%, Rispentomaten, Rispentomaten, Nature's Gold Champignons, Rote Zwiebeln, SPAR Langkorn Reis . Middag: Spitz Himbeer-Zitrone Fruchtsirup, Veganz The Gourmet Mediterran- Tomato Cashew, SPAR Weiße Bohnen, SPAR Klare Gemüse Suppe , Rote Zwiebeln, Zucchini, Rispentomaten, Karotten. Snacks/Annat: Milka Darkmilk Himbeer. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunanera2 's vikthistorik
|