Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2013
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2013:
|
1446 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 77,08g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Sadia Blanquet de Peru, Pão Multi-Cereais, Hellmann's Maionese, Leite (sem Gordura). Lunch: Frango (Empanado e Frito), Tomates, Pierogi. Middag: Piracanjuba Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Snacks/Annat: Banana, Leite (sem Gordura), Hellmann's Maionese, Pão Multi-Cereais, Sadia Blanquet de Peru, Napolitano, Activia Tradicional. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 30 minuter, descer escada - 50 minuter, subir escadas - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu sommer 's vikthistorik
|