Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2704 kcal
|
Fett: 77,22g | Prot: 207,22g | Kolh.: 287,93g.
Frukost: Rosinen, Alesto Paranusskerne, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Walnüsse, Ja! Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Feinkost Popp Würziger Kartoffelsalat in Essig & Öl, Ponnath Delikatess Wiener Würstchen. Lunch: Nashi-Birne, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, K-Classic Gemüsepfanne Asiatische Art. Middag: Iglo Rahm-Spinat, Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Annat: Myprotein Pro Bar Elite, Kohlrabi, Kiwi, Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|