Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1260 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 70,20g | Kolh.: 117,57g.
Frukost: Kaffee, Arla Skyr Natur, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Burger Knäckebrot Kürbiskern. Lunch: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Senf, Landjunker Hausmacher Frikadelle. Snacks/Annat: Quarkkuchen. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 5 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|