Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 43,29g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Tempe Orek, Nasi Kuning. Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Gula Pasir, Telur Dadar, ABC Kecap Manis, Minyak Kelapa, Tahu Kukus, Sayur Pakis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Prochiz Cheddar Cheese, Singkong. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|