uswatunnn 's dagbok, 13 sep 20

aku malah minta beliin sayuran aja gapapa kok ama mama yg penting dimakan gtu si 

sayur tempe tahu telur 

ga perlu menu yang mahal² kak. yang ada di kulkas juga jadi. yg penting ada sayur, lauk, sama Karbo. aku masih makan nasi putih. bisa 100-200gr sehari. tempe tahu sumber protein yang baik kak, dan murah lagi. ikan apapun yg ada di kulkas dimasak apapun bakal enak kak. biasanya aku masak sendiri lauknya soalnya kalo ibu masaknya paling sering digoreng. jadi aku masak di teflon gitu pake bumbu seadanya di dapur. tanpa minyak atau boleh pakai 1 sdt minyak. kalo aku karena aku hobi pedas paling seringnya pake bawang putih+cabe dihaluskan, terus kasih kecap manis 1sdm+penyedap rasa. itu udh enak banget kak sumpah utk bumbu tahu/ikan atau ayam. kalau aku nyetok bawang putih dan merah yg sudah dihaluskan, terus dipisahkan dalam plastik kecil seukuran yang mau dipakai, simpan di freezer, jadi kalau mau pake tinggal ambil 1 porsi dan dimasak. untuk sayur, juga masak apa aja yg lagi ada di kulkas, yg simpel aja, cukup dipotong sesuai selera, kasih penyedap dikit sudah enak banget 😊. pokoknya apapun yang lagi ada di kulkas bisa jadi menu yang enak kok kak 😊 ga perlu membebani orang tua. semangat ya dietnya 😊 maaf kalo terlalu panjang 😂 

Oh gitu yaa, makasih ya ka