Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
66,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
2086 kcal
|
Fett: 83,39g | Prot: 114,34g | Kolh.: 223,82g.
Frukost: Махеев Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр "Полесский" 30%, Омлет или Яичница с Овощами, Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Lunch: Кабачки Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Растительное Масло, Квашеная Капуста, Минская Марка Молоко 3,6%, Витьба Шарики Шоколадные , Рыба Вяленая, Мёд, Обычные Блины, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Брест-Литовск Творог 3%. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Bada - 55 minuter, Sömn - 1 timme, Matlagning - 2 timmar och 26 minuter, Hopprep - 5 minuter, Google Fit - 19 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|