Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1128 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 65,15g | Kolh.: 164,02g.
Frukost: Ampela, Tempe Goreng Tepung, Soto Ayam, Hati Ayam. Lunch: Tomat Ceri, Shirataki Nasi, Selada Daun Hijau, Saus Tomat, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Jamur Kancing, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak . Middag: Jeruk, Pisang Goreng, Apel, Semangka. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Beng-Beng Share It, Jeruk, Kue Mangkok. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|