|
setelah -+ 2 minggu stuck di 73 dan paling kecil tuh 72,8,karena di grup nyaranin surplus akhirnya semalem doi ngajakin makan nasi goreng+bakso ,selang brpa jam makan coba nimbang dan timbangannya 73,46kg tpi pagi alhamdulillah udah turun jadi 72,50.
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1116 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 51,62g | Kolh.: 123,85g.
Lunch: Semur Daging, Sambal Goreng, Semur Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Nasi Goreng. Snacks/Annat: Kerupuk / Biskuit. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luthfiah ramadhana 's vikthistorik
|