|
pelan-pelan turun.. semangat menuju ideal
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 48,35g | Kolh.: 193,09g.
Frukost: Es Kelapa Muda, Ayam Geprek, Nasi Putih. Lunch: Kue Bolu, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Middag: Bihun Goreng. Snacks/Annat: Air. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|