Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
1435 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 52,10g | Kolh.: 144,07g.
Frukost: Roti Keju, Roti Panggang Putih. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Keripik Tempe, Good Day Kopi, Oishi Chocolate Popcorn. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|