Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 77,01g | Kolh.: 77,20g.
Frukost: Semur Daging, Telur, Putih Telur Matang, Susu Almond Manis. Lunch: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Telur Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Middag: Dimsum. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Bakpao. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Jalan kaki - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evaagustin17 's vikthistorik
|