Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2669 kcal
|
Fett: 120,68g | Prot: 99,49g | Kolh.: 299,41g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Adria Bolacha Água e Sal, Café (Infusão). Lunch: Alface, Batata Gratinada, Ovo Mexido, Substancia Iscas de Frango com Arroz Integral. Middag: Pizza Marguerita, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Pizza com Carne. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cardozojardim 's vikthistorik
|