|
Я теперь вспомнила что сложнее всего мне даётся на пп. Нет, не ограничения в еде. Мне очень сложно в эмоциональном плане. Все краски мира поблекли, во мне проснулся аналитик и строгий критик. И так происходит каждый раз, когда ограничиваю себя в еде
|
71,2 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
511 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 18,86g | Kolh.: 57,17g.
Frukost: Пицца Домашняя. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
а вы не сидите на ПП. Кушайте все но в пределах нормы ккал. Соблюдайте бжу, сладости не более 20% от нормы ккал. Не опускайте никогда ккал ниже базового метаболизма. И будет вам счастье
12 sep 20 av medlem: beblack
|
вы не сможете до конца жизни отказываться от "вредностей", а страстно их желать, страдать и срываться вы будете, если не прекратите глупить
12 sep 20 av medlem: owlpollyowl
|
Цель ПП на 3 месяца. Потом буду есть в пределах нормы ккал. Я так похудела до 70, и год продержала вес. Теперь пора худеть дальше
13 sep 20 av medlem: eldamada
|
Можно и на ПП толстеть как на дрожжах, если не соблюдать дефицит. Дело не в ПП ведь при похудении, а всего лишь соблюдать КБЖУ в пределах, необходимых для похудения при вашем весе, степени активности. ( говорит та, которая сидит на ПП ( не очень строгом) уже больше полугода!))))
13 sep 20 av medlem: Walmax
|
С питанием у все нормально. Вес уходит по плану. Но я привыкла к другой Еде, торты конфеты шашлыки, и вот отказ от них или ограничение приводит к упадку настроения.... Как будто отрезвела после долгого запоя...
13 sep 20 av medlem: eldamada
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|