Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1459 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 53,33g | Kolh.: 200,73g.
Frukost: Pakcoy, Alfamart Abon Sapi, Nasi Merah. Lunch: Lemonilo Mie Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Tahu. Middag: Mangga, Roma Sari Gandum. Snacks/Annat: Alfamart Abon Sapi, Roma Sari Gandum, Jeruk. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianingtiaayu 's vikthistorik
|