Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
95,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
2703 kcal
|
Fett: 204,66g | Prot: 178,71g | Kolh.: 41,39g.
Frukost: Abacate, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo. Lunch: Coca-Cola Refrigerante Zero, Frango Assado, Aurora Linguiça Churrasco. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Macarrão de Abobrinha, Costela de Porco Assada. Snacks/Annat: Amêndoas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|