Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
103,0 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1581 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 125,99g | Kolh.: 64,64g.
Frukost: Half and Half Cream, Sola Sweet Oat Bread, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Lunch: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Cobb Salad with Grilled Nuggets. Middag: Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Smokey Bones Grouper Blackened Entree, Seasons 52 Crab & Shrimp Stuffed Mushrooms. Snacks/Annat: Blackberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Half and Half Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Städning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|