Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 39,41g | Prot: 50,65g | Kolh.: 252,09g.
Frukost: Pomidor Malinowy, Awokado, Chleb Żytni. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe. Middag: Sante Pasztet Wegetariański z Soczewicą, Pomidor Malinowy, Chleb Żytni. Snacks/Annat: Ciasto z Truskawkami, Brzoskwinie, Jabłko. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|