Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
832 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 68,35g | Kolh.: 70,51g.
Lunch: Tahu, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tahu Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Ikan, Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hsdwtadinda 's vikthistorik
|