12 sep 20 av medlem: riniazk
|
12 sep 20 av medlem: Septian_Yudha
|
hmm kl udh biasa mkn sdkt ga bs mkn byk
12 sep 20 av medlem: liepit
|
have fun kak! semangat yaa. besok tinggal back on track. ✌💖
12 sep 20 av medlem: icha agnes
|
mau tanya ...
klo libur diet 1 hari, bsk nimbang bb suka naik gak kak ??
12 sep 20 av medlem: rosdians
|
Aku cuma ambil gorengan satu aja , banyakin minum biar perut begah jadi ngga kalap hehehe
14 sep 20 av medlem: ibtisambysd
|
@rosdians . Alhamdulillah ga naik kok karna aku emg diet santai .. jadi kena gorengan satu aja ga bikin naik timbangan hehehe
14 sep 20 av medlem: ibtisambysd
|
@rosdians bknya emg harus cheat day kan? biar dietnya stabil
14 sep 20 av medlem: achannnf
|
sambosa brota risol zenn semua 🤤😭
14 sep 20 av medlem: aidawad
|
Kalo aku kok cheat day sehari aja suka naik 0,5 kg. Jadi suka panik 😰
14 sep 20 av medlem: rosdians
|
@rosdian : emg kamu diet nya gmn ? Kalo nimbang bagus nya pas bangun tidur yaa , jangan abis makan lgsg nimbang 😂🙈
14 sep 20 av medlem: ibtisambysd
|
Aku defkal sama olah raga aja, salah nya gak punya foto before after, jd gak punya patokan. Dah gtu timbangan nya gak akurat, 3x nimbang, bb nya beda2 😑 bikin pusing 😭
14 sep 20 av medlem: rosdians
|
Rosdian : aku kalo nimbang 3/4 hari sekali
Emang tiap tubuh beda” sis , ada yg bisa turun cepet & lambat
Dan kalo timbangan naik turun belim tentu itu lemak kamu
Bisa jadi itu otot atau cairan dalam tubuh
Coba deh nimbang pas bangun tidur sblm mnum atau makan apapun ya ❤️
14 sep 20 av medlem: ibtisambysd
|