|
sabah kahvaltisi :)
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1917 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 131,97g | Kolh.: 194,55g.
Frukost: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Zeytin, Kıymalı Yumurta. Middag: Şehriye Çorbası, Ton Balığı Salatası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Annat: Multipower Whey Protein, Sütaş Light Süt, Tarçın, Fındık, Ceviz, Muz. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sergenerken2 's vikthistorik
|