Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1045 kcal
|
Fett: 31,30g | Prot: 85,74g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Elovena Ruislese (10g), Puolukka, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pellavansiemenet, Maitokahvi, Vadelmat, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Chiquita Banaani, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jaanan Kaalikeitto. Middag: Kaali, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kanafilee. Snacks/Annat: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Ruislese (10g), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Vihreä Tee, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jansku1971 's vikthistorik
|