Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1753 kcal
|
Fett: 81,52g | Prot: 105,54g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Магнит Арбуз, Самбери Колбаса Кровяная Фермерская, Мясное Дело Колбаса Украинская, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. Lunch: Аладушкин Хлебные Палочки с Кунжутом, Зерница Хлебные Палочки, Кофе, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный Тихоокеанский , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nelly Молочный Шоколад с Печеньем, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|