Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
1351 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 41,00g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Fichi, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Stringhetto Fico & Zenzero, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. Lunch: Wasa Original, Mozzarella di Bufala, Pane Multicereali, Ricotta (Latte Intero), Succo di Limone, Pomodori, Cipolle, Sedano. Middag: Gelati alla Vaniglia, Pane Bianco, Burro, Topinambur, Pasta Natura Pasta al Tartufo, Vino Chardonnay, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi. Snacks/Annat: Pesca. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|