|
12.09.2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2020:
|
3152 kcal
|
Fett: 104,38g | Prot: 163,68g | Kolh.: 378,88g.
Frukost: Пятерочка Банан, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Круазетт Хлебцы Шоколадные, ВкусВилл Мороженое Клубника со Сливками. Middag: Роллы Канада, Ролл с Огурцом, Тануки Ролл Филадельфия, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Nafoods Манго Сушёное, Авида Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|