Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2013
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2013:
|
1138 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 59,00g | Kolh.: 153,56g.
Lunch: Naranjas, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio). Middag: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Betarraga, Pepino (Pelado), Pan Integral, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimientos Verdes, Ajo Cocido, Cochayuyo. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 49 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Javier 's vikthistorik
|