Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
99,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2804 kcal
|
Fett: 158,20g | Prot: 186,37g | Kolh.: 172,68g.
Frukost: Ja! Skyr Natur. Lunch: McDonald's Mayonnaise, Leberkäse, Spiegelei, Pommes Frites. Middag: Kohlrabi, Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdnüsse, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Dextrose. mer...
|
|
3313 kcal
|
Träning:
Rugby - 1 timme och 5 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|