Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1598 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 58,71g | Kolh.: 277,87g.
Frukost: Cooked Vegetable Combinations with Pasta, Dried Chia Seeds , Sugar, Milk. Lunch: White Rice, Cooked Beetroot, Pillsbury Multigrain Roti, Egg Curry, Cooked Vegetable Combinations with Pasta. Middag: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted) , Pillsbury Multigrain Roti, Egg Bhurji. Snacks/Annat: Britannia Marie Gold Biscuits, Banana. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 27 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sharmistha66 's vikthistorik
|