Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1110 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 61,89g | Kolh.: 140,82g.
Frukost: Banano, Mate, Selz Galletas de Salvado Light. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Van Camp's Atún en Aceite, Patatas Cocidas. Middag: Mate, Lipton Té Verde Ice Tea. Snacks/Annat: Queso Camembert, Costa Galletas Agua Line, Café con Leche. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galper2000 's vikthistorik
|