|
mau curhat, jadi 2 minggu ini aku baru mulai kuliah online (dirumah) lagi setelah hampir 3 bulan liburan. dan hasilnya sekarang jadi jarang olahraga, makan juga sering gak kekontrol karena stress kuliah dan tugas yang kadang gaada akhlak datengnya :')
kaka2 dan temen2 fs yg pernah atau lagi ngerasain situasi yg kaya aku, ada gak tips dan triknya biar bisa konsisten kaya dulu lagi? aku sekarang stres nya malah dobel² karena kuliah sama makanan :(
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1214 kcal
|
Fett: 33,19g | Prot: 37,48g | Kolh.: 195,42g.
Frukost: Gemblong, Pisang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Emping Melinjo, Khong Guan Saltcheese Combociz, Lotte Choco Pie. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Zumba - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|