Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
778 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 45,50g | Kolh.: 51,61g.
Frukost: Banana Caturra, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Govinda Biscoito sem Glúten . Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo, Salada Crua. Snacks/Annat: Linguiça Colonial Coratho, Brahma Brahma Chopp. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|