Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
98,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2053 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 90,37g | Kolh.: 158,12g.
Frukost: Elegê Requeijão Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café (Infusão), Stefanello Ricota Fresca, Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural. Lunch: Abóbora Cozida, Carne de Panela, Queijo Mozzarella. Middag: Stella Artois Cerveja, Heineken Cerveja Heineken Lata, Heineken Cerveja Heineken (355ml). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|