Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
2612 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 189,21g | Kolh.: 282,99g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Banane, Alesto Mélange de Noix, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. Lunch: Oeuf Dur, Leader Price Haricots Plats Coupés, Barilla Pâtes de Pois Chiches. Middag: Leader Price Haricots Plats Coupés, Ronde des Mers Saumon Fumé Sauvage Alaska , Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Nectarines, Lindt Chocolat Noir 85%, Alesto Mélange de Noix, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Caséine Micellaire, Alesto Mélange de Noix. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|