|
104-81-106 bck: 60-61 boyun 36 kol 31 göbek: 100 10.09.2020=pilatese başladım haftada 2
|
70,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1254 kcal
|
Fett: 99,90g | Prot: 59,72g | Kolh.: 41,43g.
Frukost: Sirke (Elma Şarabı), Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Suyu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Namet Kokteyl Sosis, Karışık Yeşil Salata. Middag: Namet Kaburga Füme, Et Suyu, Solgar Omega-3 950, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta (Bütün), Takita Stevia, Badem Unu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Snacks/Annat: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz. mer...
|
|
198 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketojenikdiet 's vikthistorik
|