|
makan siang yg kesiangan..wkwk
Visa kostkalendern, 11 september 2020:
|
1801 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 138,00g | Kolh.: 198,49g.
Lunch: Cedea Crab Stick, Ikan Salmon, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Rumput Laut, Selera Kembang Tahu Kering, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Greenco Jamur Enoki, Telur, Indomaret Jamur Kuping, Jamur, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Bayam, Labu, Tahu. Middag: Susu Low Fat Milk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Tamsui Pumpkin Cheese Biscuits Tamsui Pumpkin Cheese Biscuits, Jambu Biji, Buah Naga, Jeruk Bali, Kacang Hijau (Kering Padat, Kaleng). mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofiana.elysa 's vikthistorik
|